Деменция. Что делать?
Шаг 1: И, возможно, самый важный, – изучите болезнь! Деменция – сложное и многогранное заболевание, и чем большими знаниями о ней вы будете обладать, тем легче вам будет принять эту болезнь у своего близкого. Вы сможете эффективно подходить к взаимодействию с человеком, изучая особенности изменений в поведении. Полезным окажется получить консультацию врача (психиатра, невролога, гериатра), чтобы подготовиться к возможным последствиям болезни и знать, чем можно помочь своему близкому.
Шаг 2: Создайте безопасную и комфортную обстановку для члена семьи с деменцией. Распорядок дня должен быть четким и регулярным, все предметы должны лежать на привычных местах. Необходимо обезопасить пространство от острых и опасных предметов, чтобы не было случайных травм. Постарайтесь максимально уберечь человека от всего нового.
Шаг 3: Общение с людьми с деменцией требует терпения и особых навыков. Избегайте сложных вопросов и построений предложения (1 вопрос =1 ответ; 1 мысль = 1 действие). Важно помнить, что людям с деменцией бывает трудно понять и выразить свои мысли, поэтому необходимо дать им время подумать и вместе с этим поддерживать зрительный контакт. Не делайте резких движений, это может восприниматься как угроза. Не переубеждайте, это бессмысленно. Если ваш близкий не хочет чего-то делать – не заставляйте, вернитесь к этому позже.
Шаг 4: Позаботьтесь о себе.
Главное в заботе о себе – это принятие своих чувств и эмоций. Когда вы ухаживаете за человеком с деменцией, вы можете испытывать самые разные эмоции, включая грусть, тревогу, разочарование, гнев, чувство вины, обиды. Важно понимать, что все эти чувства совершенно естественны, но что нужно обязательно – найти способы их преодоления (психологическая поддержка, общение с другими людьми, оказавшимися в похожей ситуации, техники самопомощи).
Второй важный аспект ухода за собой – поддержание физического здоровья. Бесспорно, уход за человеком с деменцией требует физических усилий и много энергии! Поэтому необходимо уделять внимание здоровому питанию, регулярным физическим упражнениям и полноценному отдыху. Может потребоваться дополнительная помощь, чтобы вы могли спокойно и в свое удовольствие проводить время (попросите друга, родственника или обратитесь за помощью к сиделке, чтобы присмотрели за вашим близким на несколько часов, пока вы занимаетесь другими делами или просто отдыхаете).
Третий аспект заботы о себе – это баланс между уходом за человеком с деменцией и вашей личной жизнью. Уход за человеком с деменцией требует много времени и внимания, поэтому важно находить время для собственных увлечений и наслаждаться жизнью. Что это значит? Ходите в кино, читайте книги, погружайтесь в свои любимые хобби и проводите больше время с друзьями и семьей.
Помните, что в первую очередь отдых, внимание и заботу заслуживаете вы сами. “Сначала надеваем маску на себя, а потом уже на своего ребенка”. Так вот, пожилые люди с деменцией – такие же дети.
Берегите себя!
