Эндокринные заболевания

Эндокринные заболевания – это большая группа патологий, при которых нарушаются функции желез внутренней секреции. В процессе того, как эндокринная система начинает давать сбои, нарушается работа как отдельных органов, так и всего организма.

Причины эндокринных патологий бывают разными. Поэтому крайне важна профилактика заболеваний эндокринной системы, позволяющая предотвратить серьезные заболевания.

Каждому человеку периодически следует посещать эндокринолога, который обратит внимание на изменения в организме и состояние эндокринной системы.

На сегодняшний день известно более 100 разных болезней, при которых поражается эндокринная система, к ним относятся:
– патологии щитовидной железы: аутоиммунный тиреоидит; диффузный токсический зоб; гипер- и гипотиреоз.
– поражение островкового аппарата поджелудочной железы, наиболее распространенной патологией этой группы является сахарный диабет;
– заболевание женских половых желез: синдром Штейна-Левинталя, различные нарушения менструальной функции;
– заболевания, поражающие паращитовидные железы; болезни, от которых страдает гипоталамо-гипофизарная система.

Что вы можете сделать уже сегодня, чтобы предотвратить развитие эндокринных заболеваний:
– ежегодно проходить медицинские профилактические осмотры, посещать эндокринолога (1 раз в год);
– отдавать предпочтение йодированной соли, в сутки взрослому человеку рекомендовано употреблять 150-200 мкг йода, что обеспечивается всего 4-5 граммами йодированной соли;
– придерживайтесь сбалансированного питания, исключите из рациона быстрые углеводы, спиртные напитки, сократите количество животных жиров, добавьте в рацион морскую рыбу и ежедневно употребляйте 400 грамм овощей и фруктов, рекомендуется принимать витамины для эндокринной системы, которые улучшат ее функционирование.
– пить достаточное количество воды;
– ежедневно поддерживайте соответствующую вашему возрасту и состоянию здоровья физическую активность — не менее 60 минут в день, физические нагрузки должны быть умеренными, но регулярными, это укрепит состояние иммунной системы, улучшит кровоснабжение органов, в том числе эндокринных желез;
– соблюдать режим дня, для качественной выработки естественного мелатонина рекомендуется ложиться спать не позднее 22 часов. Рекомендуемая продолжительность сна 7-8 часов;
– избегать стрессов, если это невозможно, постараться относиться к ним спокойнее.

Рубрика: Главная, Новости учреждения | Добавить комментарий

Артериальное давление

Артериальное давление — показатель того, с каким напором кровь давит на стенки артерий. Измеряется оно в миллиметрах ртутного столба. Причем учитываются два показателя: систолическое давление — в момент сокращения сердечной мышцы (систолы) и диастолическое — в момент расслабления сердечной мышцы
 
Как правильно измерять давление:
1. Измерять АД желательно 2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее, чем через 30 минут после физического напряжения, приема пищи, употребления чая или кофе.
2. Измерять АД рекомендуется сидя в удобной позе. Рука должна находиться на ровной поверхности на уровне сердца.
3. Манжета тонометра накладывается на плечо, нижний край ее на 2 см выше локтевого сгиба.
4. Следует измерять АД последовательно 2-3 раза с интервалами 1-2 минуты после полного стравливания воздуха из манжеты. Среднее значение двух или трех измерений, выполненных на одной руке, точнее отражает уровень АД, чем однократное измерение.
 
Комплексная профилактика артериальной гипертонии включает в себя следующие мероприятия:
– адекватную физическую нагрузку
– здоровое рациональное питание: ограничение потребления соли, транс-жиров, сладкого и мучного
– минимизацию стрессовых воздействий на организм
– нормализацию сна (7-8 часов)
– отказ от алкоголя
– отказ от употребления табака
– контроль уровня артериального давления
– контроль веса
– контроль уровня глюкозы и холестерина крови.
Рубрика: Главная, Новости учреждения | Добавить комментарий

На велосипеде…

Герман Шуманович Тадыров поступил в интернат в марте 2023г. Удивил всех сотрудников стремлением восстановиться после инсульта.
Сначала занимался на бизибордах и уличных тренажерах. Заново учился хорошо ходить, восстанавливал мелкую моторику.
 
А потом…
Придумал интересную конструкцию из велосипеда и кресла-коляски для инвалидов. Воплотил ее в жизнь и теперь возит наших проживающих в магазин.
Услуга оказалась очень востребована.
 
Ps: поездка осуществляется на безвозмездной основе.
 
Рубрика: Главная, Новости учреждения | Добавить комментарий

В преддверии 9 мая…

9 мая отмечается День Победы в Великой Отечественной войне.
 
В этот день принято вспоминать подвиги дедов и прадедов, которые освободили нашу землю от немецко-фашистских захватчиков.
У нас проживают 18 человек, относящиеся к категории «дети войны», 3- ветераны труда и 1- труженик тыла.
 
Традиционно в преддверии праздника к нам приходит много гостей. Музыкальные поздравления, подарки, много теплых слов. И этот год не стал исключением:
– Кохоев Артур Павлович, председатель Государственного Собрания-Эл Курултай Республики Алтай.
– Следственное Управление Следственного комитета РФ по Республике Алтай.
– Государственная филармония Республики Алтай.
– Эмиль Толкочеков, заслуженный артист РА и Галина Толкочекова, лауреат всероссийских и международных конкурсов.
Мы благодарны всем гостям и всегда с нетерпением ждем их.
 
Мы приняли участие в акциях, приуроченных к Дню Победы:
– «Георгиевская ленточка»-волонтеры поздравили проживающих с наступающим праздником и вручили ленточки.
– «Бессмертный полк»-оформили стенд. Фотографиями участников ВОВ и историями поделились сотрудники и проживающие.
– «Окна Победы»-оформили окна в интернате (гвоздики, журавли, вечный огонь).
– «Сад памяти»- обучающиеся 3а класса МАОУ «Кадетская школа №4 г. Горно-Алтайска» вместе с родительским комитетом и классным руководителем Кирилловой Ольгой Ивановной подготовили торжественное поздравление. А под руководством муниципального координатора Всероссийского проекта «Навигаторы детства» г. Горно-Алтайска Г.В. Кандараковой посадили на территории плодовые деревья.
 
Мирного неба, солнечного настроения, гармонии и как можно больше счастливых моментов.
С праздником Великой Победы!
Рубрика: Главная, Новости учреждения | Добавить комментарий