Особое значение приобретает объявленная Министерством здравоохранения неделя здоровья матери и ребенка с 4 по 10 марта.
Ключевое значение в качественном уходе за ребенком играет состояние здоровья матери. Переход от лечения болезней к сохранению здоровья возможен при профилактическом подходе и активном использовании женщинами действующих мер медицинской помощи и поддержки в период беременности и после нее. В видеоролике освещены актуальные проблемы, с которыми сталкивается каждая мама.
Автор проекта «Здоровое поколение» Ксения Пустовая призывает следовать ключевой формуле: “Ментальное и физическое здоровье мамы = здоровые дети”.
Мир начинается с мамы, поэтому каждая женщина должна помнить:
✅о профилактике заболеваний и диспансеризации, которые станут превентивными мерами и основой здорового будущего;
✅ о необходимости отслеживания и своевременной корректировке дефицитных состояний;
✅ психологический комфорт в семье – основа счастливого детства и материнства.
🎁 “Здоровое поколение” совместно с Министерством здравоохранения региона дарят бесплатный гайд “Влияние психологического климата в семье на здоровье ребенка”.
Пользуйтесь действующими мерами поддержки в регионе и присоединяйтесь к 50 000 российских семей, которые уже воспитывают здоровое и крепкое поколение:
26 февраля 2024 года, стартовала неделя профилактики употребления наркотических средств, которая продлится до 3 марта.
Распространение употребления наркотиков и наркозависимости – одна из самых серьезных проблем современного общества.
Наркотики – это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека. Все наркотики участвуют в химических процессах, происходящих в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости – необходимости постоянно принимать психоактивное вещество.
Наркомания – это непреодолимое влечение к психоактивному веществу. Основной признак развития наркомании: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика – появление абстинентного синдрома, или «ломки», в отсутствие очередной дозы.
Шаг 1: И, возможно, самый важный, – изучите болезнь! Деменция – сложное и многогранное заболевание, и чем большими знаниями о ней вы будете обладать, тем легче вам будет принять эту болезнь у своего близкого. Вы сможете эффективно подходить к взаимодействию с человеком, изучая особенности изменений в поведении. Полезным окажется получить консультацию врача (психиатра, невролога, гериатра), чтобы подготовиться к возможным последствиям болезни и знать, чем можно помочь своему близкому.
Шаг 2: Создайте безопасную и комфортную обстановку для члена семьи с деменцией. Распорядок дня должен быть четким и регулярным, все предметы должны лежать на привычных местах. Необходимо обезопасить пространство от острых и опасных предметов, чтобы не было случайных травм. Постарайтесь максимально уберечь человека от всего нового.
Шаг 3: Общение с людьми с деменцией требует терпения и особых навыков. Избегайте сложных вопросов и построений предложения (1 вопрос =1 ответ; 1 мысль = 1 действие). Важно помнить, что людям с деменцией бывает трудно понять и выразить свои мысли, поэтому необходимо дать им время подумать и вместе с этим поддерживать зрительный контакт. Не делайте резких движений, это может восприниматься как угроза. Не переубеждайте, это бессмысленно. Если ваш близкий не хочет чего-то делать – не заставляйте, вернитесь к этому позже.
Шаг 4: Позаботьтесь о себе.
Главное в заботе о себе – это принятие своих чувств и эмоций. Когда вы ухаживаете за человеком с деменцией, вы можете испытывать самые разные эмоции, включая грусть, тревогу, разочарование, гнев, чувство вины, обиды. Важно понимать, что все эти чувства совершенно естественны, но что нужно обязательно – найти способы их преодоления (психологическая поддержка, общение с другими людьми, оказавшимися в похожей ситуации, техники самопомощи).
Второй важный аспект ухода за собой – поддержание физического здоровья. Бесспорно, уход за человеком с деменцией требует физических усилий и много энергии! Поэтому необходимо уделять внимание здоровому питанию, регулярным физическим упражнениям и полноценному отдыху. Может потребоваться дополнительная помощь, чтобы вы могли спокойно и в свое удовольствие проводить время (попросите друга, родственника или обратитесь за помощью к сиделке, чтобы присмотрели за вашим близким на несколько часов, пока вы занимаетесь другими делами или просто отдыхаете).
Третий аспект заботы о себе – это баланс между уходом за человеком с деменцией и вашей личной жизнью. Уход за человеком с деменцией требует много времени и внимания, поэтому важно находить время для собственных увлечений и наслаждаться жизнью. Что это значит? Ходите в кино, читайте книги, погружайтесь в свои любимые хобби и проводите больше время с друзьями и семьей.
Помните, что в первую очередь отдых, внимание и заботу заслуживаете вы сами. “Сначала надеваем маску на себя, а потом уже на своего ребенка”. Так вот, пожилые люди с деменцией – такие же дети.
На этом сайте используются файлы cookie, что позволяет нам обеспечить наилучшее качество обслуживания пользователей. Информация о файлах cookie хранится в вашем браузере и выполняет такие функции, как распознавание вас при возвращении на наш сайт и помощь нашей команде в понимании того, какие разделы сайта вы считаете наиболее интересными и полезными.
Строго необходимые файлы cookie
Строго необходимые файлы cookie должны быть всегда включены, чтобы мы могли сохранить ваши предпочтения для настроек файлов cookie.
Если вы отключите этот файл cookie, мы не сможем сохранить ваши предпочтения. Это означает, что при каждом посещении данного сайта вам придется заново включать или отключать файлы cookie.
